Jakie właściwości mają herbaty ziołowe?

Herbaty ziołowe, działanie i ich właściwości od lat wszystkim są znane. Jednak ta wiedza z reguły nie jest konkretna i potocznie rzecz ujmując, wszyscy zdają sobie sprawę z ich dobrodziejstw, ale nie bardzo wiedzą, co i jak stosować. Prawdą też jest fakt, że niektórzy lubią ziołowe smaki, inni natomiast nie przepadają za tego rodzaju napojami, ale wszystkich mogą pogodzić pozytywne skutki, jakie wywołuje picie ziołowych herbatek.

W procesach produkcyjnych herbat ziołowych wykorzystuje się często rośliny z upraw ekologicznych, a do przygotowania suszu służą głównie liście, kwiaty i korzenie roślin. Napar przygotowuje się zwykle, zalewając susz gorącą wodą tuż po jej zagotowaniu. Woda nie powinna bulgotać, powinna mieć około 90-95 stopni Celsjusza. Następnie szklankę, kubek lub dzbanek należy przykryć i odstawić na 10–15 minut. W tym miejscu trzeba też nadmienić, że tak jak w życiu, tak i w przypadku picia ziołowych naparów, każda przesada nie jest dobra. Wypijanie zbyt dużej ilości ziołowych naparów może nie przynieść oczekiwanych skutków lub wręcz spowodować nasilenie jakiś dolegliwości. Warto więc stosować herbatki ziołowe zgodnie z zaleceniami specjalistów.

Herbata z mięty – właściwości

Powszechnie wiadomo, że mięta działa rozkurczowo. Picie herbaty miętowej złagodzi więc wiele dolegliwości żołądkowych. Doskonale wpływa na samopoczucie kobiet w czasie menstruacji, łagodząc bóle podbrzusza. Co ciekawe mięta działa także pobudzająco na apetyt.

Trzeba też zwrócić uwagę, że miętowa herbata pita w ciąży obniża napięcie ciała, zapewniając tym samym uczucie komfortu przyszłej mamie.  Nie można też pominąć innych, znakomitych właściwości mięty do picia. Herbata miętowa zawiera sporo żelaza, potasu, magnezu i wapnia, a także spore ilości witaminy C.

Wszyscy powinni też docenić orzeźwiające właściwości napojów zawierających miętę. Napój przygotowany z mięty, cytryny, odrobiny miodu i lodu doskonale schładza organizm w czasie letnich upałów. 

Napar z pokrzywy 

Herbata z pokrzywy bardzo skutecznie buduje odporność organizmu. Polecana jest szczególnie w okresie zimowym oraz w czasie zmiennej, wiosennej i jesiennej pogody. Napar z pokrzywy jest bardzo pomocny w procesie leczenia zaburzeń krążenia, a także aktywnie wspomaga likwidowanie problemów skórnych.

Wiele osób nie łączy ze sobą takich terminów, jak ciąża, pokrzywa, karmienie piersią, a związek ten jest bardzo wartościowy. Picie herbaty z pokrzywy jest wręcz zalecane w okresie ciąży, ponieważ jest ona źródłem wielu cennych minerałów i witamin. Podobnie rzecz się ma w fazie poporodowej, kiedy to właśnie herbata z pokrzywy znakomicie wpływa na pobudzenie procesu laktacji.

Napój z morwy białej

Zbyt duża masa ciała jest problemem wielu osób, które już przekonały się – ile kosztuje dietetyk i rozpisanie diety. Karnety na siłownię, basen, poranny jogging, no i dieta – bardzo trudno jest poddawać się takim rygorom. Warto więc sięgnąć po zdrowe i naturalne wspomagacze odchudzania. Jednym z nich jest herbata ziołowa z morwy białej, która ogranicza działanie enzymów rozkładających cukry złożone na proste. W ten sposób zmniejsza się wchłanianie cukrów do organizmu, a oprócz tego ograniczone zostają skoki insuliny i to prawie o połowę. Przekładając tę informację na zwykłą codzienność – jedząc taką samą porcję, jak przed piciem morwowej herbaty, organizm przyswaja znacznie mniej cukrów, a morwa dodatkowo zmniejsza apetyt na słodycze.

Herbata ziołowa na bazie czystka

Obecnie czystek jako podstawa herbaty ziołowej wprost bije rekordy popularności. Nie ma się co dziwić, bo udowodniono, że potrafi on chronić serce aż 3 razy lepiej niż zielona herbata i 4 razy lepiej niż czerwone wino. Wszystko to za sprawą przeciwutleniaczy, które zawiera ta roślina. Jest ich w niej tak dużo, że niektórzy nazywają czystek wymiataczem wolnych rodników. 

Regularnie pity napar z czystka wzmacnia cały układ odpornościowy. Ma bardzo duże właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze. Czystek neutralizując wolne rodniki, działa na cały organizm odmładzająco i dodaje bardzo dużo energii. Jest też skutecznym narzędziem do usuwania metali ciężkich z organizmu, a zaskakujące jest to, że działa także wybielająco na zęby. Duża zawartość polifenoli sprawia, że jest to świetny element profilaktyki nowotworowej.